Si eres de las personas que sufren mogollón cuando tienen que hablar en público, o si prefieres quedarte callado antes que levantar la mano para dar tu opinión, esta charla TED es para ti.
Amy Cuddy, autora del libro "El poder de la presencia", nos hace un planteamiento muy interesante: así como la mente puede influir sobre nuestro cuerpo, ya sabes, tienes miedo y el corazón te late más rápido, te pones rojo como un tomate, te sudan las manos, etc., también el cuerpo puede modificar la mente.
Amy nos enseña a asumir POSTURAS PODEROSAS durante ¡2 minutos! para modificar la química cerebral y contrarrestar el miedo: reduciendo el cortisol y aumentando la testosterona, las hormonas del miedo y del poder respectivamente.
Sin más, mira esta charla 👇 y tendrás una magnífico recurso para manejar el miedo antes de hacer una presentación en público, una entrevista,... o hablar con tus suegros! 😉
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